不运动,靠懒人甩脂机就想甩出小蛮腰?

 王立建   2018-07-17 15:10   1100 人阅读  0 条评论

除了吃的减肥产品,近年来,市场上还有一些减肥器械,深得广大懒人群众喜欢!号称采用“被动运动”的方式,让全身的脂肪运动起来,以此达到消耗热量的目的的懒人甩脂机。既不用自己亲自动,又不要吃减肥药,听起来好像很健康的瘦身方法。

对于爱吃又不想运动的懒人来说,甩脂机似乎是很好的选择。

爱吃又不想运动的懒人

懒人甩脂机的种类繁多,有一种腰带,宣称系在腰上不用动,靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械,也是不用运动,站在上面,随机器高低频振动,就可以减肥。

销售人员还声称,这叫甩脂机,也叫被动瘦身机,是不少懒人减肥使用的一种机器,并声称效果很好!

甩脂机也叫被动瘦身机

那么,甩脂机真的如广告上说得那样有效吗?

对此,国家体育学研究专家明确表示,所谓“被动减肥”的器械根本不可能真正减掉脂肪。

脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化,即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水,转化为能量释放,达到减肥效果。运动时间愈长强度较小,脂肪氧化供能的比例越大。

因此,靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱,脂肪要燃烧,必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力,看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化的作用。

另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,这纯属概念炒作。

靠甩脂机减肥非常不靠谱

至于有消费者评价:“用完之后感觉热热的,好像是脂肪在燃烧啊,而且一会肚肚上都出汗了”,看上去似乎有效果。

然而,导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失,并不是脂肪消失了。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程,如振动腰带有加热功能,使得腰部出现局部的发热、出汗。

振动部位出汗了,流失了水分,腰围可能变瘦了,但只要补充适当的水分,自然会反弹回来。要知道,作为人体组织的一部分,脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体,那么其他组织器官包括血液以及内脏都被“甩掉”了吧!

中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪

如果把人体比作汽车,汽车自己开起来才能耗油,而汽车如果不打火让人推起来的话,虽然也能动,但是不消耗汽油。

因此,一定要做中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪,达到减肥效果。

甩脂机实际的作用是按摩放松

甩脂机虽然不能用来减肥,但是在人体运动完以后或者坐时间长了可以当按摩机来按摩一会儿。使用后感觉腰部、腿部等部位比较放松,舒服,可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促进血液循环。

所以啊,靠甩脂机被动的运动减肥其实是不科学的,减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持做有氧运动,注意饮食健康,自然就能瘦下来了。

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